Mindfulness
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MINDFULNESS

Mindfulness o Atención Plena se define como la capacidad de tomar conciencia de la experiencia presente con aceptación y amabilidad. Es decir, darse cuenta de lo que está sucediendo en el momento presente depositando la atención en el aquí y el ahora, para de esta manera ir desactivando el piloto automático con el que asiduamente se va funcionando. Más info.